El arte de la quietud
Retiro de yoga en VietnamAbril 2027
Retiro de yoga en Vietnam
Bình Yên | el arte de la quietud
Hanoi y Hoi An | Abril 2027
Inspirado en el espíritu vietnamita de bình yên —esa calma suave que llega cuando por fin todo se aquieta por dentro—, este retiro boutique de diez días te invita a cultivar el arte de la quietud mientras recorres la energía vibrante de Hanoi y la belleza delicada de Hoi An, entre farolillos, arrozales y río.
Aquí no vienes a “hacer más”, sino a deshacerte de lo que pesa. Bajo la guía cercana de Silvia Schipani, practicarás hatha yoga, pranayama y meditaciones que invitan al silencio interior. La sabiduría local vietnamita acompaña el proceso con paseos en barca, visitas a templos, mercados y experiencias cuidadas, siempre en excursiones conscientes y lejos del turismo masivo.
Javi te acompaña antes y durante el viaje, ayudándote con vuelos, traslados y todos los detalles logísticos para que tú solo tengas que ocuparte de estar presente y respirar.
Propósito: que regreses más ligera, centrada y con herramientas reales para sostener esta etapa de cambios y cultivar esa paz en tu vida cotidiana.
Plazas limitadas: solo 12 personas.
Hatha Yoga
Programa completo de Hatha yoga incluyendo asanas, pranayamas, yoga nidra y meditación especialmente diseñado para este retiro. Silvia se adapta a todos los niveles.
Clase de Ayurveda
Tendrás una clase de ayurveda dada por el Doctor Shreejit Ghadigaonkar, (Rishikesh, India) con traducción simultanea al español por Silvia. Aprenderás a manejar el estrés a través del Ayurveda, el doctor nos dará consejos para poder aplicarlos en nuestro día a día.
Contacto local
Nos acercaremos a la vida cotidiana vietnamita con pequeños gestos: una casa de té silenciosa atendida por personas locales, paseos en bicicleta entre arrozales, aldeas, campesinos y búfalas, y un almuerzo casero en un pueblo.
Masaje
Incluye además dos masajes tradicionales vietnamitas: un masaje de pies para soltar el cansancio del camino y un masaje de cabeza con lavado, ese ritual delicioso donde el tiempo parece detenerse.
Hoteles bonitos
Habitaciones cómodas, piscina para refrescarte, jardines y entorno espectacular. Tendremos una sala de yoga preciosa y tranquila, pensada para que cada práctica se sienta como un pequeño templo de calma en medio del viaje.
Viaja sin estrés
Estarás acompañada en todo el proceso de preparación del viaje como durante el mismo. Te ayudaremos a buscar los mejores vuelos, seguro de viaje, donde cambiar dinero, te llevaremos a sitios locales a comer, te acompañaremos durante las excursiones. Estás en buenas manos.
Dime, ¿eres tú?
- Llevas una temporada muy cansado/a.
- Tienes mucha responsabilidad y te agota.
- Necesitas tiempo para ti, llevas tiempo deseandolo.
- Te gusta hacer yoga porque lo has practicado alguna vez y sabes que te sienta genial.
- Quieres profundizar más en el yoga y meditación para ayudarte a conectar contigo mismo.
- Te gusta viajar y vivir experiencias inspiradoras.
- Sientes interés por conocer otras culturas.
- Te interesa viajar de una manera sostenible, no a grandes resorts.
- Te gusta mucho la idea de alojarte en un hotel pequeño con encanto.
Programa de Yoga “Bình Yên”: el arte de la quietud en cuerpo y mente
Inspirado en el espíritu de bình yên —esa calma suave que aparece cuando por fin aflojamos por dentro—, nuestro programa de Hatha yoga está diseñado para acompañarte en esta etapa de cambios con respeto y suavidad. Cada sesión busca ayudarte a volver a ti, mientras honramos la tierra vietnamita que nos acoge y el ritmo más lento que nos propone.
Sesiones matinales: Energía suave y enraizamiento
Comenzamos el día con técnicas de respiración (pranayama) y breves meditaciones para aquietar la mente, abrir el pecho y despertar la energía de forma gradual.
Después seguimos con una práctica de asana (posturas de yoga) suave pero revitalizante, pensada para:
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movilizar articulaciones y columna,
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fortalecer de manera amable piernas, abdomen y suelo pélvico,
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soltar rigideces típicas de la peri/menopausia y del estrés acumulado.
La intención no es “exigirle” nada al cuerpo, sino escucharlo. Este espacio matutino te ayuda a enraizarte, ganar claridad y prepararte para el día de exploración con una sensación de ligereza y presencia.
Tardes de profundización y quietud
Por la tarde, el foco está en bajar revoluciones y volver hacia dentro. Profundizamos en la práctica con:
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secuencias orientadas al estiramiento y la consciencia corporal,
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posturas restaurativas para relajar músculos y sistema nervioso,
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pranayamas suaves para dormir mejor y equilibrar las emociones.
Cerramos muchas de estas sesiones con relajación guiada o yoga nidra, un descanso profundo que ayuda a integrar las experiencias del día y a soltar lo que ya no necesitas seguir cargando.
Horario de las sesiones de yoga
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7:00 – 9:00
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16:00 – 18:00
Entre una y otra práctica tendrás amplios espacios para descansar, descubrir Vietnam a tu ritmo y dejar que la quietud que cultivamos en la esterilla vaya impregnando poco a poco tu vida cotidiana.
Itinerario
Itinerario por completar
Jueves. Llegada a Vietnam. Bienvenida, introducción al programa y yoga suave. Cena y noche en Hanoi.
Viernes. Sesion de yoga por la mañana. Visitas opcionales en Hanoi. Sesion de yoga por la tarde. Noche en Hanoi.
Sábado. Sesion de yoga por la mañana. Vuelo interno a Hoi An. Sesion de yoga por la tarde. Noche en Hoi An.
Domingo. Sesion de yoga por la mañana. Masaje. Sesion de yoga por la tarde. Noche en Hoi An
Lunes. Sesion de yoga por la mañana. Sesion de yoga por la tarde. Noche en Hoi An
Martes. Sesion de yoga por la mañana. Sesion de yoga por la tarde. Noche en Hoi An
Miércoles Sesion de yoga por la mañana. Masaje. Sesion de yoga por la tarde. Noche en Hoi An
Jueves. Sesion de yoga por la mañana. Sesion de yoga por la tarde. Noche en Hoi An
Viernes. Sesion de yoga por la mañana. Vuelo interno a Hanoi. Sesion de yoga por la tarde.
Sábado. Sesion de yoga por la mañana. Fin del programa
Es un itinerario de ejemplo, las actividades pueden cambiar.
¿Quién está detras de los retiros de ConCalma Yoga?
Somos Silvia, Leo y Javi. Llevamos 9 años organizando retiros de yoga por España y por el mundo. Unimos nuestras pasiones de viajar con el yoga.
Nuestra misión es crear experiencias transformacionales a través del yoga en España y por el mundo.
Silvia Schipani es la encargada de daros las clases de Yoga y Yoga Nidra, así como la traducción de las conferencias de los profesores indios. Para saber más sobre su biografía haz click en este link: Silvia Schipani
Javier Beltrán se encarga de la organización del viaje y os ayudará en todo el proceso previo del viaje y durante vuestra estancia.
Leo es nuestro hijo de 9 años, el cual nos ayuda en todas nuestras aventuras por el mundo.
Flexibilidad para realizar actividades y excursiones a tu ritmo y a la carta.
Entendemos que cada persona tiene sus propias preferencias y ritmos. Por eso, nuestros retiros ofrecen un programa flexible que te permite elegir las actividades y excursiones que más te interesen y disfrutarlas a tu propio ritmo o con el grupo. Tendrás la libertad de personalizar tu itinerario, adaptándolo a tus necesidades e intereses para vivir una experiencia única e inolvidable.
Grupo pequeño para una atención personalizada y exclusiva
Nuestros retiros están diseñados para un pequeño número de participantes, lo que nos permite brindarte una atención personalizada y exclusiva. Esta experiencia íntima te permitirá conectar con los demás asistentes, crear lazos de amistad y disfrutar de un ambiente acogedor y familiar. Además, las clases de yoga y talleres se adaptarán a las necesidades y niveles de cada participante, asegurando que todos se sientan cómodos y apoyados en su práctica.
Precio:
Proximamente
Te ofrecemos la posibilidad de pagarlo a plazos
PROMOCIÓN TRÁETE A UN AMIG@
50€ de descuento para tí y 50€ de descuento para un amig@ al puntaros junt@s
Qué incluye:
- El Iva
- Acompañamiento por parte de Silvia durante todo el programa.
- Alojamiento durante tres noches en Hanoi con encanto en un hotel con desayuno.
- Alojamiento durante seis noches en un hotel con encanto en Hoi An con desayuno.
- Programa completo durante 10 días de yoga y meditación en español.
- Taller de Ayurveda sobre el manejo del estrés con un doctor indio y traducción simultanea al español.
- Dos masajes.
- Transfer del hotel al aeropuerto para vuelos internos.
- Asesoramiento antes y durante el viaje de Silvia y Javi.
Qué no incluye:
- Vuelos de ida y vuelta de España a Hanoi, Vietnam. Te ayudamos a encontrar los vuelos si quieres.
- Vuelo interno Hanoi - Da Nang, ida y vuelta.
- Transfer desde el aeropuerto de Hanoi al hotel. Te ayudamos a contratarlo.
- Seguro de viaje. Te podemos sugerir los seguros que nosotros utilizamos.
- Comidas y cenas.
- Cualquier otro concepto que no aparezca en el apartado "qué incluye".