Il cammino verso l’armonia
Bali e Gili AirMaggio 2026
Ritiro di yoga in Indonesia
Tri Hita Karana | Il cammino verso l’armonia
Bali e Gili Air | Dal 19 al 30 maggio 2026
Ispirato alla filosofia balinese del Tri Hita Karana, questo ritiro boutique di tredici giorni ti invita a ritrovare l’equilibrio tra te, la natura e il sacro, mentre esplori la spiritualità di Ubud, la bellezza cristallina di Gili Air e la calma costiera di Sanur.
Qui non vieni per “fare di più”, ma per lasciare andare ciò che pesa. Sotto la guida attenta e vicina di Silvia Schipani, praticherai hatha yoga, pranayama e meditazioni che invitano al silenzio interiore. Un medico ayurvedico indù e la saggezza locale accompagneranno il percorso con workshop di Ayurveda, cerimonie balinesi ed escursioni consapevoli, lontano dal turismo di massa.
Javi ti accompagna prima e durante il viaggio, occupandosi di voli, trasferimenti e di ogni dettaglio logistico, così tu potrai pensare solo a una cosa: essere presente e respirare.
Obiettivo: tornare a casa più leggera, centrata e con strumenti concreti per coltivare quella pace nella tua vita di ogni giorno.
Posti limitati: solo 12 persone.

Hatha Yoga
Programma completo di Hatha yoga che include asana, pranayama, yoga nidra e meditazione, appositamente creato per questo ritiro. Silvia si adatta a tutti i livelli.

Lezione di Ayurveda
Avrai una lezione di Ayurveda tenuta dal Dott. Shreejit Gadigaonkar (Rishikesh, India), con traduzione simultanea in italiano a cura di Silvia. Imparerai a gestire lo stress attraverso l’Ayurveda: il dottore ci darà consigli concreti e pratici da applicare nella vita di tutti i giorni.

Connessione con la vita locale
Parteciperemo a cerimonie guidate dalla gente del posto, mangeremo nelle loro case, impareremo il modo tradizionale di coltivare il riso e visiteremo templi poco frequentati, lontani dal turismo di massa dell’isola.

Massaggio balinese
Includiamo due massaggi balinesi in un luogo meraviglioso, per permetterti di rilassarti profondamente. Sentirai i benefici di quest’arte ancestrale.

Hotel boutique
Hotel boutique pieni di charme. Architettura balinese, piscina, un contesto spettacolare, una sala yoga bellissima… e molto altro.

Viaggia senza stress
Sarai accompagnata in tutto il processo, sia nella preparazione del viaggio che durante il ritiro. Ti aiuteremo a trovare i voli migliori, scegliere l’assicurazione di viaggio, capire dove cambiare denaro, ti porteremo a mangiare in posti locali e saremo con te durante le escursioni. Sei in buone mani.
Dimmi… sei tu?
– Da un po’ ti senti molto stanco/a.
– Hai tante responsabilità e ti pesano.
– Hai bisogno di tempo per te: lo desideri da tempo.
– Ti piace fare yoga perché lo hai già praticato e sai che ti fa bene.
– Vuoi approfondire yoga e meditazione per aiutarti a riconnetterti con te stesso/a.
– Ti piace viaggiare e vivere esperienze che ispir
– Senti interesse nel conoscere altre culture.
– Ti interessa viaggiare in modo sostenibile, non nei grandi resort.
– Ti interessa viaggiare in modo sostenibile, non nei grandi resort.
Programma di Yoga “Tri Hita Karana”: l’armonia integrale tra corpo, mente e spirito
Ispirato al principio balinese del Tri Hita Karana —la ricerca dell’armonia con il divino, con gli altri e con la natura—, il nostro programma di Hatha yoga è pensato per farti vivere un’esperienza trasformativa fin dal primo giorno. Ogni attività è studiata per aiutarti a riconnetterti con la tua essenza interiore, rispettando l’ambiente e onorando la cultura balinese che ci accoglie.
Sessioni del mattino: connessione e vitalità
Iniziamo la giornata con tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione per equilibrare la mente e aprire il cuore.
Proseguiamo con una pratica di asana (posizioni yoga) dolce ma energizzante, che ti permetterà di sentire la connessione con il tuo corpo e con la terra balinese.
Questo spazio del mattino ti offre l’opportunità di allineare la tua energia, preparandoti al resto della giornata con serenità e presenza.
Pomeriggi di approfondimento e rilassamento
Nel pomeriggio approfondiamo la pratica dello yoga con sequenze orientate allo stretching e alla consapevolezza corporea, creando una sensazione di radicamento e benessere.
Concludiamo con esercizi di rilassamento o yoga nidra, uno strumento potente per raggiungere uno stato di calma mentale ed emotiva.
Orari delle sessioni di yoga
7:00 – 9:00
16:00 – 18:00
Itinerario
19 maggio – Arrivo a Bali. Benvenuto/a, introduzione al programma e yoga dolce. Cena e notte a Ubud.
20 maggio – Sessione di yoga al mattino. Massaggio balinese. Visite facoltative a Ubud. Sessione di yoga nel pomeriggio. Notte a Ubud.
21 maggio – Cerimonia Melukat, visita a un tempio e pranzo in una casa locale. Sessione di yoga nel pomeriggio. Notte a Ubud.
22 maggio – Sessione di yoga al mattino. Massaggio balinese. Sessione di yoga nel pomeriggio. Notte a Ubud.
23 maggio – Sessione di yoga al mattino. Visita alla Bali tradizionale. Sessione di yoga nel pomeriggio. Notte a Ubud.
24 maggio – Sessione di yoga al mattino. Trasferimento al porto in van privata e tragitto in barca verso l’isola di Gili Air. Sessione di yoga nel pomeriggio. Notte a Gili Air.
25 maggio – Sessione di yoga al mattino. Giornata libera per goderti la spiaggia, fare snorkeling o immersioni. Sessione di yoga nel pomeriggio. Notte a Gili Air.
26 maggio – Sessione di yoga al mattino. Giornata libera per goderti la spiaggia, fare snorkeling o immersioni. Sessione di yoga nel pomeriggio. Notte a Gili Air.
27 maggio – Sessione di yoga al mattino. Giornata libera per goderti la spiaggia, fare snorkeling o immersioni. Sessione di yoga nel pomeriggio. Notte a Gili Air.
28 maggio – Sessione di yoga al mattino. Trasferimento in barca e van verso Sanur. Notte a Sanur.
29 maggio – Sessione di yoga al mattino. Attività suggerite. Sessione di yoga nel pomeriggio. Notte a Sanur.
30 maggio – Sessione di yoga al mattino. Tempo libero fino all’orario del volo.
✨ Questo è un itinerario di esempio: le attività possono subire variazioni.
Chi c’è dietro i ritiri di ConCalma Yoga?
Siamo Silvia, Leo e Javi. Da 8 anni organizziamo ritiri di yoga in Spagna e nel mondo, unendo le nostre passioni: viaggiare e lo yoga.
La nostra missione è creare esperienze trasformative attraverso lo yoga, in Spagna e in tante parti del mondo.
Silvia Schipani si occupa delle lezioni di Yoga e Yoga Nidra, oltre alla traduzione delle conferenze dei maestri indiani. Per saperne di più sulla sua biografia, clicca su questo link: Silvia Schipani
Javier Beltrán si occupa dell’organizzazione del viaggio e ti accompagnerà in tutto il processo, sia prima della partenza che durante il soggiorno.
Leo è nostro figlio di 9 anni e ci aiuta in tutte le nostre avventure nel mondo.
Flessibilità: attività ed escursioni su misura, con i tuoi ritmi
Sappiamo che ognuno ha preferenze e tempi diversi. Per questo, i nostri ritiri offrono un programma flessibile che ti permette di scegliere le attività e le escursioni che ti interessano di più e viverle con i tuoi ritmi, da sola/o o insieme al gruppo. Avrai la libertà di personalizzare il tuo itinerario, adattandolo alle tue esigenze e ai tuoi interessi, per vivere un’esperienza unica e indimenticabile.
Piccolo gruppo per un’attenzione personalizzata ed esclusiva
I nostri ritiri sono pensati per un numero ristretto di partecipanti, così da offrirti un’attenzione davvero personalizzata ed esclusiva. Questa esperienza intima ti permetterà di connetterti con gli altri partecipanti, creare legami e vivere un’atmosfera accogliente e familiare. Inoltre, le lezioni di yoga e i workshop saranno adattati alle esigenze e ai livelli di ciascuna persona, affinché tutti si sentano a proprio agio e sostenuti nella pratica.
Prezzo:
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Camera doppia uso singola: 1.690€
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Camera condivisa (solo coppie o amici, perché si condivide il letto): 1.380€ / persona
PROMO “PORTA UN’AMICA/O”
50€ di sconto per te + 50€ di sconto per la tua amica/o se vi iscrivete insieme.
Cosa include:
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IVA inclusa
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Accompagnamento da parte di Silvia durante tutto il programma
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Soggiorno di 5 notti a Ubud in un hotel con colazione
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Soggiorno di 4 notti a Gili Air in un hotel con colazione
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Soggiorno delle ultime 2 notti a Sanur in un hotel con colazione
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Due escursioni speciali a Bali con autista privato
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Programma completo di 12 giorni di yoga e meditazione in italiano
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Workshop di Ayurveda sulla gestione dello stress con un medico indiano e traduzione simultanea in italiano
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Due massaggi
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Transfer dall’hotel di Ubud all’hotel sull’isola di Gili Air (auto + barca)
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Transfer dall’isola di Gili Air all’hotel a Bali (barca + auto)
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Supporto e consulenza prima e durante il viaggio da parte di Silvia e Javi
Cosa non include:
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Voli di andata e ritorno dalla Spagna a Bali. Se vuoi, ti aiutiamo a trovare i voli migliori.
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Transfer dall’aeroporto di Bali all’hotel di Ubud e viceversa. Possiamo aiutarti a prenotarlo.
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Assicurazione di viaggio. Pranzi e cene.
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Qualsiasi altro servizio non indicato nella sezione “Cosa include”.