Retiro de yoga
En la Paz del CampoOlleros de Paredes Rubias (Palencia)
Del 31 de Julio al 6 de Agosto 2023
¿Estás cansad@? ¿Sientes que necesitas tomarte una pausa y reconectar contigo mismo? ¿El trabajo, los niños, la rutina del día a día, tus obligaciones en general te están alejando de tu paz interior e incluso tus relaciones se sienten afectadas?
Necesitas una pausa, lo sabes. ¿Llevas tiempo pensando en darte un regalo? No lo pienses más, esta es tu oportunidad.
No hay excusa que valga tu salud, este es tu retiro.
Sumérgete en la tranquilidad y serenidad del campo en nuestro retiro de yoga “En La Paz del Campo”. Del 31 de julio al 6 de agosto de 2023, te invitamos a experimentar una semana de yoga, paz y tranquilidad en la hermosa y sencilla Casa del Ebro, ubicada en el pequeño pueblo de Olleros de Paredes Rubias, provincia de Palencia, España.
¡¡¡Te lo mereces!!!
Programa
En este retiro de yoga haremos limpiezas yoguicas o Kriyas, Pranayamas, clases practicas de yoga, asanas según la intensidad del practicante, meditación y yoga Nidra (relajación profunda). Hablaremos de filosofía del yoga y además, un médico ayurveda indio, a través de videoconferencias traducidas al español, nos dará charlas sobre hábitos alimentarios para mejorar nuestra salud física, emocional y mental.
Tendrás dos clases de hatha yoga al día, una por la mañana y una por la tarde. Empezaremos siempre con una pequeña meditación o un pranayama y seguiremos con clases de asanas o posturas de yoga, cuya intensidad dependerá del grupo. No obstante siempre se darán alternativas para los practicantes que quieran más o menos intensidad en la parte física.
Yoga Nidra. Relajaciones conscientes. Siempre acabaremos las clases con una buena relajación. Pero en ocasiones, las relajaciones serán auténticas sesiones de “Yoga Nidra”. Con el yoga Nidra llegarás a un estado de relajación tan profunda que será más fácil soltar tus nudos emocionales, físicos y mentales. El estar sometidos a estrés por mucho tiempo no es nada saludable. Toda esta carga de estrés no manejada adecuadamente se traduce en enfermedad. En este retiro te ofrecemos una herramienta increíble para aprender a sobrellevar estos cargos de estrés que tanto te han afectado en los años. Aprenderás a soltar, a respirar y sobre todo a sanar y a reprogramar tu futuro para que seas más feliz.
Además de las actividades propuestas se recomienda traer un diario o cuaderno, donde apuntar el desarrollo del trabajo personal. Trabajaremos nuestras sombras, intentando sacar a la luz nuestros bloqueos. ¿Qué pasa cuando iluminas la sombra? Ella desaparece. Lo haremos suavemente, a través de la escritura (o reflexión si no te gusta escribir), y de la practica de yoga. Limpiaremos el cuerpo y calmaremos la mente, y si la mente está en calma todo se ve más claro.
Programa diario
7:30 – 8:00 Kriya/ meditación.
8:00 -10.00 Asanas y Pranayama. Dos días habrá charla sobre Ayurveda.
10:00 Desayuno.
12:00-13.00 Yoga Nidra.
13:30 comida.
tiempo libre
18:30 asanas y pranayamas.
20:00 cena.
21:00 kirtan o baño sonoro.
Programa
En este retiro de yoga haremos limpiezas yoguicas o Kriyas, Pranayamas, clases practicas de yoga, asanas según la intensidad del practicante, meditación y yoga Nidra (relajación profunda). Hablaremos de filosofía del yoga y además, un médico ayurveda indio, a través de videoconferencias traducidas al español, nos dará charlas sobre hábitos alimentarios para mejorar nuestra salud física, emocional y mental.
Tendrás dos clases de hatha yoga al día, una por la mañana y una por la tarde. Empezaremos siempre con una pequeña meditación o un pranayama y seguiremos con clases de asanas o posturas de yoga, cuya intensidad dependerá del grupo. No obstante siempre se darán alternativas para los practicantes que quieran más o menos intensidad en la parte física.
Yoga Nidra. Relajaciones conscientes. Siempre acabaremos las clases con una buena relajación. Pero en ocasiones, las relajaciones serán auténticas sesiones de “Yoga Nidra”. Con el yoga Nidra llegarás a un estado de relajación tan profunda que será más fácil soltar tus nudos emocionales, físicos y mentales. El estar sometidos a estrés por mucho tiempo no es nada saludable. Toda esta carga de estrés no manejada adecuadamente se traduce en enfermedad. En este retiro te ofrecemos una herramienta increíble para aprender a sobrellevar estos cargos de estrés que tanto te han afectado en los años. Aprenderás a soltar, a respirar y sobre todo a sanar y a reprogramar tu futuro para que seas más feliz.
Además de las actividades propuestas se recomienda traer un diario o cuaderno, donde apuntar el desarrollo del trabajo personal. Trabajaremos nuestras sombras, intentando sacar a la luz nuestros bloqueos. ¿Qué pasa cuando iluminas la sombra? Ella desaparece. Lo haremos suavemente, a través de la escritura (o reflexión si no te gusta escribir), y de la practica de yoga. Limpiaremos el cuerpo y calmaremos la mente, y si la mente está en calma todo se ve más claro.
Programa diario
7:30 – 8:00 Kriya/ meditación.
8:00 -10.00 Asanas y Pranayama. Dos días habrá charla sobre Ayurveda.
10:00 Desayuno.
12:00-13.00 Yoga Nidra.
13:30 comida.
tiempo libre
18:30 asanas y pranayamas.
20:00 cena.
21:00 kirtan o baño sonoro.
Instructores
Silvia Schipani
Profesora de Hatha Yoga
Silvia será vuestra profesora de yoga y la persona que os acompañe durante todo el retiro.
De nacionalidad italiana, afincada en Santander (Cantabria), desde el año 2009.
Bajo la dirección del reconocido Maestro Bhoomaji Chaitanya, de la escuela Aarsha Yoga Vidya Peetham en Kerala, India, aprendió y perfeccionó la disciplina del hata yoga, hasta convertirse en profesora de yoga certificada E-RYT 500 y YACEP (proveedora de educación continua) por el International Yoga Alliance. Además es profesora certificada de Yoga Nidra, Ashtanga Vinyasa y Vinyasa Flow.
Desde entonces pasa tres meses cada año en India para seguir aprendiendo y profundizando en el yoga.
En 2015 publica el libro de yoga ilustrado para niños ¨Waka y los animales¨, editado por Ediciones Descubrir.
En el 2016, crea junto a su familia Concalma Yoga, organizando viajes y retiros de yoga por España y por diversos países del mundo.
Desde 2017 es directora y profesora de cursos de formación de profesores de yoga avalado por Yoga Alliance.
Actualmente se está formando en Yoga Terapéutico para lesiones y patologías.
Shreejit Ghadigaonkar
Doctor en medicina ayurveda y cirujía
El Doctor Shreejit el encargado de dar las charlas sobre Ayurveda, donde nos dará consejos sobre hábitos alimentarios para mejorar nuestra salud física, emocional y mental. Las clases nos la dará por videoconferencia desde la India en inglés y Silvia hará la traduccion simultanea.
Estudió Ayurveda, medicina y cirujía (B.A.M.S.) en la Maharastra University of Health, en Pune (India), la cual es considerada el Oxford de oriente. Número uno de su promoción, despues de completar sus estudios viajó a Kerala, cuna del ayurveda, para completar sus estudios con un curso avanzado de Panchakarma.
Mas adelante viajó a Rishikesh para estudiar un Master en Yoga y ciencias de la vida.
Su sueño es seguir ahondando sus estudios en el conocimiento del yoga y del ayurveda.
Ayurveda significa literalmente “la ciencia de la vida”, es un arte curativo con más de 5000 años de antigüedad concebido como un sistema de vida para promocionar la salud.
Shreejit Ghadigaonkar
Doctor en medicina ayurveda y cirujía
El Doctor Shreejit el encargado de dar las charlas sobre Ayurveda, donde nos dará consejos sobre hábitos alimentarios para mejorar nuestra salud física, emocional y mental. Las clases nos la dará por videoconferencia desde la India en inglés y Silvia hará la traduccion simultanea.
Estudió Ayurveda, medicina y cirujía (B.A.M.S.) en la Maharastra University of Health, en Pune (India), la cual es considerada el Oxford de oriente. Número uno de su promoción, despues de completar sus estudios viajó a Kerala, cuna del ayurveda, para completar sus estudios con un curso avanzado de Panchakarma.
Mas adelante viajó a Rishikesh para estudiar un Master en Yoga y ciencias de la vida.
Su sueño es seguir ahondando sus estudios en el conocimiento del yoga y del ayurveda.
Ayurveda significa literalmente “la ciencia de la vida”, es un arte curativo con más de 5000 años de antigüedad concebido como un sistema de vida para promocionar la salud.
Alojamiento y comidas
La Casa del Ebro es una sencilla y encantadora casa rural que ofrece habitaciones individuales, dobles y triples, todas con baño privado.
Además, dispone de una gran sala de yoga con muchísimo encanto.
En el exterior tienes un jardín donde podrás relajarte bajo la sombra de los árboles después de una sesión de yoga revitalizante.
La casa se ubica en Olleros de Paredes Rubias, un encantador pueblo ubicado en la provincia de Palencia, en la comunidad autónoma de Castilla y León. El pueblo está rodeado de un entorno natural impresionante. Se encuentra en la zona de transición entre la Cordillera Cantábrica y la Meseta, lo que proporciona un paisaje montañoso de gran belleza. Hay colinas, montañas y valles pintorescos que ofrecen oportunidades para realizar actividades al aire libre, como senderismo, ciclismo y observación de la naturaleza.
Se incluye desayuno tipo brunch, comida ligera y cena. La comida será vegetariana usando algunos de los productos de la huerta de la misma finca.
Alojamiento y comidas
La Casa del Ebro es una sencilla y encantadora casa rural que ofrece habitaciones individuales, dobles y triples, todas con baño privado.
Además, dispone de una gran sala de yoga con muchísimo encanto.
En el exterior tienes un jardín donde podrás relajarte bajo la sombra de los árboles después de una sesión de yoga revitalizante.
La casa se ubica en Olleros de Paredes Rubias, un encantador pueblo ubicado en la provincia de Palencia, en la comunidad autónoma de Castilla y León. El pueblo está rodeado de un entorno natural impresionante. Se encuentra en la zona de transición entre la Cordillera Cantábrica y la Meseta, lo que proporciona un paisaje montañoso de gran belleza. Hay colinas, montañas y valles pintorescos que ofrecen oportunidades para realizar actividades al aire libre, como senderismo, ciclismo y observación de la naturaleza.
Se incluye desayuno tipo brunch, comida ligera y cena. La comida será vegetariana usando algunos de los productos de la huerta de la misma finca.
Precio:
Si haces la reserva antes del 1 de Junio:
Habitación compartida con baño en cada habitación: 850€
Habitación individual con baño privado: 990€
Para reservas después del 1 de Junio:
Habitación compartida: 890€
Habitación individual: 1.030€
PROMOCIÓN TRÁETE A UN AMIG@
50€ de descuento para tí y 50€ de descuento para un amig@ al puntaros junt@s
Qué incluye:
– El Iva
– Alojamiento durante 6 noches en habitaciones con baño privado.
– Desayuno, comida y cena con rica comida vegetariana.
– Programa completo durante 7 días de yoga y meditación.
– Taller de filosofía y ayurveda..
Tu viaje puede cambiar la vida a otra persona
¿Y si te dijeramos que además de disfrutar de esta gran experiencia puedes ayudar a cambiar la vida de una niña en la India?
Nos hemos puesto un reto, cambiar la vida de 100 niñas que viven en zonas rurales de la India a través del proyecto “Bicicletas al Poder” de la Fundación Vicente Ferrer.
Por cada persona que se venga con nosotros a nuestros retiros donaremos una bicicleta al proyecto.
¿Por qué bicicletas?
Las bicicletas tienen un enorme poder transformador para las adolescentes de la India: les permite seguir estudiando. Muchas niñas deben renunciar en la etapa de secundaria porque sus familias piensan que no es seguro para ellas y que se pierde mucho tiempo en los trayectos por lo que prefieren que se queden en casa.
La bicicleta les permite desplazarse con mayor rapidez y seguridad porque evitan que hagan el recorrido hasta el colegio andando y que puedan ser asaltadas o intimidadas.
La educación es la única garantía para que las mujeres crezcan en libertad y su voz sea escuchada por la sociedad.
Tu viaje puede cambiar la vida a otra persona
¿Y si te dijeramos que además de disfrutar de esta gran experiencia puedes ayudar a cambiar la vida de una niña en la India?
Nos hemos puesto un reto, cambiar la vida de 100 niñas que viven en zonas rurales de la India a través del proyecto “Bicicletas al Poder” de la Fundación Vicente Ferrer.
Por cada persona que se venga con nosotros a nuestros retiros donaremos una bicicleta al proyecto.
¿Por qué bicicletas?
Las bicicletas tienen un enorme poder transformador para las adolescentes de la India: les permite seguir estudiando. Muchas niñas deben renunciar en la etapa de secundaria porque sus familias piensan que no es seguro para ellas y que se pierde mucho tiempo en los trayectos por lo que prefieren que se queden en casa.
La bicicleta les permite desplazarse con mayor rapidez y seguridad porque evitan que hagan el recorrido hasta el colegio andando y que puedan ser asaltadas o intimidadas.
La educación es la única garantía para que las mujeres crezcan en libertad y su voz sea escuchada por la sociedad.
